LIFESTYLE AND NUTRITION
Das Training kann versagen, wenn wichtige Aspekte des Lebensstils sowie der Ernährung nicht berücksichtigt werden.
Deswegen sorgen wir von Human Lab für die erforderliche Unterstützung, damit Sie die für die Regeneration und Verbesserung Ihrer Leistungsfähigkeit notwendigen Veränderungen vornehmen können.
MACRO TRACKING
Verantwortung und Konstanz sind fundamental, um Ihre Gesundheit dauerhaft zu verändern.
Aus diesem Grund verfolgen wir verschiedene Elemente Ihrer Ernährung in verschiedenen Phasen Ihres Lebens.
Wir stellen Ihnen die richtigen Optionen zur Verfügung, welche für Sie am besten funktionieren, von Ernährungstagebüchern bis hin zu verschiedenen Apps.
BUILDING HABITS
Wir wissen, dass die Willenskraft allein oft nicht langandauernd ist und gerne mal zu einem Jo-Jo-Effekt führt.
Deswegen konzentrieren wir uns darauf, schlechte Gewohnheiten mit gesunden zu ersetzen, welche wir zusammen mit Ihnen entwickeln, die beste Wirkung erzielt und denen Sie künftig mühelos und mit gutem Gewissen nachgehen können.
Unsere Erfahrung hat gezeigt, dass dies der effektivste Weg ist, gesundes Essen zum Teil Ihres Lebens zu machen.
NUTRITION PLANS
Wir erwarten nicht, dass Sie Ihre Ernährung über Nacht umstellen oder fünf Mal am Tag Huhn und Brokkoli essen.
Diese Methoden funktionieren lauf lange Sicht nicht.
Wir arbeiten mit Ihnen zusammen, um Lösungen zu finden, die tatsächlich greifbar sind und zu Ihrem Lebensstil passen. Egal ob Sie auswärts essen oder zu Hause kochen, wir schneiden unsere Beratung individuell auf Sie zu.
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